Minyatur

Consecuencias de no dormir lo suficiente

14 de Noviembre del 2006  información, interesantes

17 Comentarios hasta el momento »

1. danilo guerrero dijo

   20 de Noviembre del 2006 a las 12:44

   hola…soy estudiante de diseño industrial me gustaria que me escribiera mas informacion del tema ya que estoy preparando una clase a mis a compañeros de salon puesto que se volvio una rutina el no dormir para terminar con las entrega. mil gracias cualquiera informacion….. NUESTRO FUTURO DEPENDE DEL DISEÑO

2. danilo guerrero dijo

   20 de Noviembre del 2006 a las 12:50

   HOLA….SOY ESTUDIANTE DE DISEÑO INDUSTRIAL,ESTOY PREPARANDO UNA CLASE SOBRE EL TEMA PUESTO QUE SE VOLVIO UNA RUTINA EL NO DORMIR PARA TERMINAR CON LAS ENTREGAS..GRACIAS CUALQUIERA INFORMACION……LA ENTREGA ES LA OTRA SEMANA SI PUEDEN ESCRIBAMEN ANTES

3. Nacho dijo

   20 de Noviembre del 2006 a las 12:51

   Hola Danilo, veo que somos muchos los que pasamos horas sin descansar! Hizo basante eco este tema, asique voy a tratar de informarme más y escribir un nuevo post.

   Un amigo mio estuvo averiguando sobre este tema, de hecho, este post lo escribí porque él me preparó el informe, asi que le voy a preguntar que y de donde leyó.

   Gracias por tu comentario!
   Saludos!

4. valeria dijo

   9 de Diciembre del 2006 a las 18:12

   Todas las concecuencias que mencionas son ciertas, pero nose que tanta es la diferncia entre un corto y largo plazo, ya que nosotros ya tenemos de ambas ( yo con 21 mi novio con 26) pasamos mas, trabajamos con computadoras mas de 18 horas diarias, cuando no, estamos un par de dias sin dormir, y muchas de las consecuencias son muy notorias, sea como sea todos tenemos que descansar al menos 6 horas diarias.

5. arantza dijo

   7 de Junio del 2007 a las 1:22

   wola, tengo 13 años y la cosa esta de no dormir me preocupa, yo no duermo por la noche (son las 6:21 de la mañana y estoy sin dormir, ahora hay cole)
   quiero solucionarlo!!!!
   decirme mas por favor!!!
   agta_gara_sam@hotm….

6. Nacho dijo

   7 de Junio del 2007 a las 1:58

   arantza, mmm que situación! Fijate de no estar tanto al frente de la compu, a mi me pasaba mucho eso. Si podés controlar un poco ese, vas a mejorar algo.
   Otra cosa que podes probar, es pasar toda la noche despiero y al día siguiente NO DUERMAS SIESTA (porque se que la dormís!), asi vas a ver que a la noche vas a estar con el cerebro bastante cansado y te pide apagarse.

   Saludos!

7. LUCHO dijo

   3 de Julio del 2007 a las 19:22

   COMO ADOLESCENTE ME SIENTO LLENO DE VITALIDAD Y ENTUSIASMO PERO LA VERDAD ES QUE ULTIMEMENTE SE HA CONVERTIDO EN ALGO INEVITABLE EL DESEO DE NO DORMIR Y MANTENERME DESPIERTO SE HA VUELTO UN CARMA AY VECES ME DAMIEDO IR A DORMIR jeje PERO NO SE SI MI RELOJ BIOLOGICO TENGA LA CAPACIDAD DE REORGANIZAR SUS HORAS Y AYUDARME A FACILITAR MI HORARIO DE SUEÑO CRE QUE NO ES MAS BYE…

8. Susana dijo

   21 de Septiembre del 2007 a las 7:31

   Holaaa!!! soy estudiante de arquitectura superior y llevo mas de 1 años sin dormir mas de 4 horas seguidas por dia y noche. En realidad los efectos se notan, estoy mucho mas cabreada, irritada … pero al contrario de la obesidad, no paro de adelgazar. Supongo que es porque también trabajo y no paro un segundo.
   Este año me he propuesto intentar dormir un poco más porque ya no tengo fuerzas, y lo de la memoria también es verdad, se me olvidan las cosas como si nada… y ya me preocupa.
   1Beso a los que estudian pero hay que intentar dormir!!!!

9. gabriela dijo

   7 de Octubre del 2007 a las 19:51

   bueno yo soy estudiante de diseño grafico y estoy recien comenzando, es decir, estoy en mi primer año y ya he llegado a dormir 12 en tres dias!. Esto de entregar los trabajos a tiempo es realmente estresante..el dia no me alcanza para realizar todas las actividades que necesto hacer. Por ahora lo que estoy haciendo es dormir un poco durante la tarde para que asi no pueda dormir durante la noche y pueda realizar mis trabajos. Sin embargo es horrible, despues ando con la cara larga, con dolores estomacales y como mas de lo necesario, ando con ansiedad y para que decir que soy enojona y el no dormir me pone peor asique imaginense como estoy!.

   Hace no mas unas horas que me levante a terminar un trabajo ( que en eso estoy )Despues que termine el que estoy haciendo ahora hare otro y posterior a eso dormire hasta las 12am y me levantare a estudiar pues mañana tengo prueba y la verdad no he estudiado nada… pero la cosa es que por mas que intento darme un tiempo para dormir me cuesta un mundo! en otras palabras el dia es muy corto para mi :S…

   bueno eso seria, espero que me puedan informar mas en cuanto a las consecuencias del no dormir.. muchas gracias

10. José R. dijo

    15 de Noviembre del 2007 a las 14:16

    Hola soy un preadolescente o como se diga que devido a que le gustan demasiados programas de television no hace los deveres durante el dia y claro los tengo que hacer durante la noche y termino muy tarde pero el problema no solo es ese sino que llevo asi mas de una semana y duermo aproximadamente unas 6 horas y a veces duermo durante el dia un poco y cuento los minutos por eso de las 8 horas como minimo y pues si se nota ultimamente tengo cambios de humos o no se si es por eso de la preadolescencia y e leido por encima asi algunos comentarios de gente y veo que lo mio no es tan grave aunque sigue siendo preocupante por eso a partir de ahora voy a proponerme dormir mas y por eso quiero dejar constancia de esto hare los deveres en el dia vere la tele si se puede y dormire lo que me sea posible no juro nada xk no se si lo cumplire confio en mi ”responsabilidad” asi que bueno si alguien lee esto que lo ponga en su comentario me ayudaria muchisimo y weno ya eso es todo.
    Perdon por las faltas de ortografia y palabras k e escrito mal esk lo e escrito rapido ademas esto es internet xd.
    YA PONDRE OTRO COMENTARIO SOBRE LOS RESULTADOS DELO DE DORMIR MAS ESPERO QUE MEJORE.

11. José R. dijo

    15 de Noviembre del 2007 a las 16:17

    Se me olvido decir algo importante pues que muchas gracias por este articulo del sueño.

12. Oscar Calderon dijo

    11 de Diciembre del 2007 a las 14:52

    Hola, soy un estudiante de Ingeniería en Sistemas y tambien soy un desarrollador independiente. Actualmente me encuentro en la elaboración de un sistema para una empresa, y debido a la fecha de entrega que se avecina, me ha tocado desde hace 2 semanas dormir unas 2 horas y media diarias o no dormir en el peor de los casos, y bueno, me siento sin fuerzas durante el día y a veces al estar trabajando me cuesta resolver algunos problemas, la lógica no me da mucho y me imagino que es por la falta de sueño, así como tambien cansancio ocular porque como solo frente al monitor trabajo. El punto al que quiero llegar es que si es cierto que hay que entregar los trabajos, estudiar o lo que sea, pero debemos de valorar nuestra salud. Ahorita podremos estar ganando dinero o sacando buenas notas, y seremos profesionales y tendremos buenos trabajos, pero de que va a servir si al final estamos gordos, con enfermedades como diabetes y cosas asi, que gusto va a tener la vida? Asi que hagamos consciencia en eso, a pesar que quizas no podamos entregar algun trabajo o salir mal en algun examen, pero estaremos sanos.

13. Monse dijo

    19 de Abril del 2008 a las 23:23

    Hola!

    antes que nada un saludo y muuy buena informacion
    pero lo mejor de todo esto es consultar a un terapista
    para poder organizar los tiempo y el reloj biologico

    Saludos a todos los estudiantes y trbajadores

14. manuel rivera dijo

    25 de Abril del 2008 a las 2:31

    hola!
    no duermo muxo, casi nada mas porque si duermo
    sueño con cosas que soy graves o mejor duchas pesadillas
    que se cumplen y me esta dando miedo !
    me da miedo dormir y tener esos sueños
    estoy en la universidad y = me tengo que quedar hasta tarde estudiando pero me preocupa
    por que cada ves estaoy durmiendo casi nada
    no rindo bien en la U no puedo pensar bien nose k hacer ?
    atte : manuel

15. Lourdes dijo

    13 de Junio del 2008 a las 1:03

    Hola

    Tengo 41 años y trabajo como diseñadora gráfica, ilustradora y fotógrafa profesional,hace ya 25 sin parar y alrededor de unos 17 frente al ordenador como ya saben, la carrera de diseño es muy sacrificada, y tristemente la mayoría de las compañías tienen tiempos de entrega contra-reloj, pues acostumbran solicitar los trabajos cuando ya les urgen. Actualmente trabajo como freelane para varias empresas pero ya hace años tengo varios de los sintomas que comentan.

    Sólo puedo decirles que de nosotros depende poner las reglas de trabajo a nuestros clientes, pues si no lo valoramos correctamente y desde el principio cobramos mal por él, simplemente tendremos que trabajar mucho mas tiempo por cada vez menos dinero, lo que repercutirá mucho más en nuestras horas de sueño.

    Muchachos, por favor, a estas alturas la carrera de diseño esta muy devaluada en las empresas, pues los mismos diseñadores que salen regalan el trabajo y eso ha hecho que las empresas paguen cada vez menos por él, eso sin contar con que las imprentas “regalan” el servicio de diseño a sus clientes, pagándoles sueldos miserables a los diseñadores que contratan.

    Hagan ejercicio, cuiden su salud, su dieta, trabajo, y valoren lo que tanto nos ha costado conseguir, es muy importante que se informen y aprendan a cotizar correctamente y a calcular mejor las horas que se pueden llevar en un trabajo, y distribuir mejor sus días, pues a la larga, si comienzan cobrando mal, será muy difícil que un día puedan cobrar lo que “realmente vale su trabajo”, además de que cada vez se verán mas saturados por menos dinero y durmiendo cada vez menos… ¡nuestro futuro es nuestra responsabilidad! y nosotros decidimos qué calidad de vida queremos tener…

16. Nacho dijo

    13 de Junio del 2008 a las 1:09

    Es muy cierto lo que decís Lourdes. Estoy en total acuerdo con vos.

17. julio dijo

    26 de Junio del 2008 a las 7:57

    hola amigos bueno yo no soy de diseño soy programador de paginas web e igual que ustedes aveces deje de dormir por el entusiasmo de terminar un codigo o una pagina dejando de dormir incluso mas de 48 hrs continuas eso hace que te duela muchisimo la caveza y no te deja otra mas que dormir. Para segun yo solucionar esto tome infinidad de porquerias que te asian tener los ojos bien abiertos mm al principio funcionan despues ni un ojo te abren, un amigo me comento que esto tenia repercusiones entonces ahi me ven de curiosos por la internet vi vastantentes problemas para mi los sobresalientes son:

    dolor de caveza
    irritasion (mal humor)
    si tomas cosas para abrir los ojos te dañan tu sistema cardico segun disen

    yo les afirmo una vez me tome varias cositas para estar despierto no podia camiar tenia q correr, al cavo de un rato me dolio el corazon y me dio miedo asi q no lo agan si no quieren verse como monos de un lado pa el otro y q despues sientan dolores intensos en el corazon

    mi hermano dejo de dormir por varios dias segun el asi era mejor y sentia q podia aguantar todo JAJAJA al cavo de un rato tubo un problema muy grave y secuelas permanetes se ENFERMO MENTALMENTE y ahora rinde por lo menos un 50 % de a como era antes es bastante deprimente y doloroso seria tan facinante que eso sea una mentira por desgracia es una cruel verda que vivo a diario al verlo en ese estado

    PORFAVOR NO QUEDEN ASI ES TAN DOLOROSO PARA SUS FAMILIARES PARA LAS PERSONAS QUE LOS QUIEREN NO SEAN EGOISTAS AGANLO POR USTEDES AGANLO POR ELLOS

    SOLUCION:
    para mi era muy dificil el dormir de noche creandome un pesimo avito hasta que un dia desidi dejarlo la solucion es :
    no duermes en la note resiste hasta la siguiente noche distrayendose con cosas que les llamen mucho la antencion (para mi el programar)para que asi no duerman nisiquiera 5 min. cuando sean las 10 pm tendran un cansansio extremo y dormiran traten de programar un despertador a las 7 am y despiertense exactamente a esa ora no dejen ese clasico 10 min por que dormiran mas y eso ya no funcionara y asi aganlo veran que crearan un nuevo avito saludable y muy bueno PERO PORFAVOR NO RECAIGAN EN LO MISMO AUNQUE SUENE ESTUPIDO ESTO ES COMO UNA DROGA PERO YO SE QUE NOSOTROS SOMOS MAS FUERTES QUE ESA ESTUPIDES Y QUE LA VENCERAN.

    POR QUE ESCRIBO TANTA COSA: facil no quiero que otras personas sientan lo que yo veo al ver a mi hermano caido derrotado deprimente es el dolor mas intenso que uno puede sentir ver a la persona que mas quieren caer y tu con la impotencia de no hacer nada.

    PORFAVOR TOMATE TU TIEMPO PARA LEER ESTE COMENT CUIDATE VIVE Y AMA LO BUENO DURA PARA SIEMPRE Y LA ESPERANSA MUERE AL ULTIMO

    Saludos si quieren coneversar conmigo mi correo es Julkman999@hotmail.com ESTARE FACINADO si llegan a pedirme ayuda no sufran lo que yo sufro =) cuidense

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